Terveys

Luokat

Tietoista ruutuaikaa: Näin teknologiasta tulee oppimisen väline

Teknologia voi olla oppimisen voimavara, kun sitä käytetään tietoisesti ja tasapainoisesti

Miten ruutuajasta tulee oppimisen tuki eikä este? Artikkeli tarjoaa käytännön vinkkejä ja näkökulmia siihen, miten lapset, nuoret ja aikuiset voivat hyödyntää teknologiaa oppimisen välineenä – hallitusti, luovasti ja yhdessä.

Kaija Karjalainen

Empatia kasvaa esimerkkien kautta – näin näytät tietä roolimallina

Empatia ei synny sanoista vaan teoista – opi, miten voit vahvistaa myötätuntoa omalla esimerkilläsi

Empatia kasvaa, kun se näkyy arjessa. Tässä artikkelissa opit, miten voit toimia roolimallina ja luoda ympäristön, jossa välittäminen, kuunteleminen ja ymmärrys tulevat osaksi jokapäiväistä elämää – kotona, työssä ja yhteisössä.

Kristoffer Joensuu

Vähemmän sokeria arjessa – ilman että nautinto kärsii

Vähennä sokeria helposti ja nauti silti makeasta elämästä

Liiallinen sokeri voi väsyttää ja vaikuttaa hyvinvointiin, mutta makeasta ei tarvitse luopua kokonaan. Opi tunnistamaan piilosokerit ja tee pieniä muutoksia, joilla arjesta tulee kevyempi ja maku säilyy.

Uni ja kouluelämä: Näin autat lastasi löytämään oikean tasapainon

Hyvä uni tukee lapsen oppimista, jaksamista ja kouluiloa

Koulun alkaessa lapsen arki täyttyy uusista haasteista ja aikatauluista, ja uni saattaa jäädä vähemmälle. Tässä artikkelissa kerromme, miksi riittävä uni on koululaiselle elintärkeää ja miten vanhempi voi auttaa lasta löytämään tasapainon koulun, harrastusten ja levon välillä.